De menopauze kan een volledig natuurlijk proces zijn, maar kunnen de symptomen effectief worden behandeld met natuurlijke kruidenremedies?Hoewel er enig bewijs is dat de belangrijkste kruidenproducten op de markt kunnen werken, is het belangrijk om te weten dat deze ongereguleerd zijn.Dit kan het moeilijk maken om precies te weten wat u neemt.Er zijn echter dingen waar u op moet letten die u kunnen helpen bepalen of een product veilig is.
De beste remedie voor de menopauze
De menopauze is een grote overgangsfase voor elke vrouw, aangezien ze geleidelijk minder van het geslachtshormoon oestrogeen aanmaakt, haar eiervoorraden en eierstokken afnemen en haar vermogen om kinderen te verwekken afneemt.
De menopauze wordt gedefinieerd als de tijd van uw laatste menstruatie, die gewoonlijk tussen de 45 en 55 jaar ligt.Perimenopauze- en premenopauzale symptomen - symptomen die traditioneel worden geassocieerd met de menopauze maar die u vóór of na uw laatste menstruatie kunt zien - kunnen echter enkele maanden tot meerdere jaren aanhouden.Dat betekent dat het helemaal niet ongebruikelijk is dat symptomen beginnen in je vroege jaren '40 of zelfs in je late jaren '30.
Wat gebeurt er tijdens de menopauze?
Deze ongemakkelijke en ongemakkelijke symptomen kunnen zijn:
- Nacht zweet.
- Opvliegers.
- Vaginale droogheid.
- Rillingen.
- Problemen met slapen.
- Stemmingsproblemen.
- Gewichtstoename.
- Haar- of huidveranderingen.
Hormoonvervangende therapie (HST)
Elke vrouw zal symptomen anders ervaren;sommigen kunnen hun symptomen mogelijk afdoende verlichten door alleen aanpassingen van hun levensstijl, terwijl anderen zich kunnen wenden tot hormoonvervangende therapie (HST).
HST is een medische behandeling waarvan is aangetoond dat deze de symptomen effectief behandelt.De vrees voor een verhoogd risico op borstkanker en hartaanvallen nam echter toe nadat in twee grote onderzoeken in 2002 een verband werd vastgesteld. De gegevens achter deze onderzoeken zijn sindsdien in twijfel getrokken en veel van de risico's zijn ontkracht, maar de perceptie van de voordelen/risico's blijft grotendeels vertekend .
Complementaire en alternatieve therapieën
Ongeveer 40-50% van de vrouwen in westerse landen kiest ervoor om complementaire en alternatieve therapieën te gebruiken, waaronder oefeningen voor lichaam en geest, zoals hypnose.Kruidengeneesmiddelen (op planten gebaseerd) zijn een andere populaire natuurlijke behandelingsoptie.Er zijn er verschillende op de markt, maar wordt hun werkzaamheid ondersteund door de wetenschap?
effectiviteit
Er is nog steeds onderzoek gaande om te bepalen hoe effectief kruidengeneesmiddelen voor de menopauze zijn om de symptomen te verlichten.Een overzicht van 62 onderzoeken vond een bescheiden vermindering van het optreden van opvliegers en vaginale droogheid, hoewel er ook behoefte was aan meer bewijs.De kwaliteit van het huidige bewijs is een grote beperking - maar liefst 74% van deze onderzoeken had een hoog risico op vertekening die hun resultaten zou kunnen beïnvloeden.
Posttijd: 19 maart-2022